[ラジオ体操のダイエット効果が注目されています！体育の日をきっかけに、ラジオ体操ダイエットを始めませんか？オリジナルCD付『やせる！脱・メタボ ラジオ体操ダイエット』またまた重版。絶賛発売中。]
株式会社小学館
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健康的なダイエット法として見直されている「ラジオ体操」。話題のCDブック『
やせる！脱・メタボ ラジオ体操ダイエット』は、意識すべきポイントと動きを
イラスト図解で親切に説明。さらに、あの懐かしい曲にあわせて「部位別・お悩
み別ポイント」を女性ナレーターがテンポよく解説しています。うろ覚えだった
あなたも、NHKの放送時間帯にはできないあなたも、自分のペースで楽しくラジ
オ体操ダイエットが続けられます！
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「ラジオ体操にはまっている」「ラジオ体操をはじめて3ヶ月で７kg減量。今の
ところリバウンドはない」。いまネット上にはこんなブログが多数みられます。
女優真矢みきさんの夫、バレエダンサーの西島千博さんが出されたDVD『バレエ
・ストレッチ』も、ラジオ体操を美しくアレンジしたもので、話題になっていま
す。
ラジオ体操は、誰でも一度はやったことがあるはず。あのリズミカルな曲を聴く
と自然とからだが動きだすほど私たち日本人には親しまれていますね。
ラジオ体操1回で消費するエネルギーは約70kcalですが、きちんとやると汗ばむ
くらいの運動です。全身の筋肉をまんべんなく動かし、ストレッチ効果と筋力ア
ップ効果を期待できる動きがうまく組み合わされています。特別な道具も不要で
、わざわざジムに行かなくてもできるから習慣にしやすいのもいいところ。
実際に医療機関でもメタボ検診などで、ダイエットが必要な人や運動不足気味の
人にラジオ体操をすすめているそうです。
そこでこの、オリジナルCD付『やせる！脱・メタボ ラジオ体操ダイエット』を
おすすめします。オリジナルCDは〈スローバージョン〉〈通常バージョン〉〈ナ
レーション付〉の3タイプを収録。〈スローバージョン〉で、まず、ゆっくりし
たテンポにあわせてラジオ体操をやってみてください。動きと流れが確認できた
ら、リズムにのって〈通常バージョン〉を。〈ナレーション付〉なら、「ウエス
トを細く」「バストアップする」など部位別・お悩み別の体操ポイントを聴きな
がら、より効果的に運動することができます！
本のカバー裏面にある「ラジオ体操ダイエット記録表」も活用してください。
売れ行き好評につき、3刷決定。絶賛発売中！
オリジナルCD付『やせる！脱・メタボ ラジオ体操ダイエット』
監修／大井律子（整形外科専門医）
A５判 ９６ページ 価格1,365円（税込） 小学館
ISBN978-4-09-310457-9
●本書はお近くの書店、ネット書店でお買い求めいただけます。書店で入手でき
ない場合は下記のサイトでもご購入いただけます。
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＜本リリースについてのお問い合わせ先＞
■小学館出版局 生活編集部 小澤洋美
■TEL 03-3230-5127 FAX 03-3234-7420
E-mail hiromi02@mail.shogakukan.co.jp
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